家长们都希望孩子身体健康，专心读书，总是费尽心思为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“补品”——运动。本期兰山家教，一（2）班的何意锦妈妈想与您一起探讨运动与学习的联系。

　　我是一名全职宝妈，曾从事亲子教育工作。不同于其他家长对孩子步入小学充满焦虑，我对于自家孩子由幼儿园过渡到小学充满信心，这源于亲子运动带来的益处。在孩子的学习和成长过程中，运动对于孩子的全面发展有很大帮助，因此我总是鼓励孩子在“玩”中尝试一切新鲜事物，去感悟人世间的真善美。

　　作为家长，都知道要花时间狠抓孩子的学习习惯，放学后第一件事就是要不折不扣地完成老师布置的作业，做好预习、复习，甚至有时还有课外任务，但时间一长孩子容易产生厌烦心理。对于刚刚步入小学的孩子们来说，放松心情，劳逸结合也是必须的。每天保证孩子一个小时的户外活动时间，不仅能强身健体，增强免疫力，还能放松心情，产生愉悦感，为第二天的学习奠定基础。

　　脑科学家洪兰教授说：“激活孩子大脑最好的方式，首先就是运动”。运动的时候，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。所以，千万别觉得“玩”是在浪费时间。经常运动的孩子，记忆力、专注力等都比较强，还能提升自信，更能磨励孩子的意志力和耐力。

　　晚饭后外出散步，边运动边和孩子聊聊天，耐心倾听孩子在学校的点点滴滴，不断地赞扬和鼓励孩子，拉近亲子间的距离。或跟孩子来一场跑步比赛，不管谁输谁赢，应该都是酣畅淋漓的痛快，能快速消除孩子一天的疲惫。陪孩子打打球、跳跳绳，不管什么运动，最重要的是有家长的陪伴，尽情地享受轻松愉快的氛围。这样，孩子们能更好地放松身心，坦然地面对小学生活的挑战。

　　正如北大校长王恩哥所说：“人应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个就是运动场。”希望家长们能多陪伴孩子运动，“文”“武”双修，更好地促进孩子全面发展，为孩子的小学生涯打造良好的开端。（撰稿人：一（2）班 审核人：王飞 推送人：董娟娟）